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筑牢“战疫”心理防线 呵护师生心理健康

时间:2020-03-16     作者:张晟     来源: 心理健康教育中心     浏览:

突如其来的疫情,居家隔离、限制出行以及铺天盖地的网络信息给广大师生带来了心理压力,容易产生焦虑情绪。为帮助广大师生做好心理抗疫,理性平静地面对疫情,以积极乐观的心态携手共渡危难时刻,心理健康教育中心多措并举,开展了“心战‘疫’”系列心理支持服务。

全力提供心理辅导服务。根据教育部关于教育系统开通疫情防控心理支持网络辅导服务的部署,心理健康教育中心于1月30日积极响应,组织全体专职心理教师和学生筹备相关工作,及时发布《关于疫情期间开通线上心理辅导服务的通知》,并请各学院学生工作队伍转发告知学生。心理健康教育中心迅速搭建线上服务团队,于2月1日起中心每天安排专职心理教师在线值班,并对校内外开放,通过电话、QQ、微信线上与有需要的同学直接交流,解决因疫情导致的失眠、焦虑、抑郁、恐惧情绪和家庭人际关系等方面的问题。

全力开展心理防疫科普。我校做为广东省职业技术学会卫生与健康指委会主任单位,负责主持编撰了《职业院校应对疫情心理指导手册》并在网上向师生发布,对疫情期间可能会产生的身心反应以及调节策略进行分析,并分类列举应对措施,中心还通过师生QQ群、微信群、中心网站、微信公众号等平台推送应对疫情的各种生理和心理防护技能,推送其他平台的优质社会心理援助信息,开展心理危机干预,宣传普及心理健康知识。

我校负责主持编撰《职业院校应对疫情心理指导手册》

开展学生心理健康状况摸底调查,制定开学后心理辅导预案。中心积极响应并动员学生参与了对全省高校进行的大规模抽样问卷调查。我校共5023名学生参与了此次心理调查。调查结果显示同学们心身健康状态总体良好(自认为身体健康状况良好的学生占95.92%,自认为心理健康状况良好的学生占92.87%)。面对疫情也能够采用积极的应对方式(有73.81%的学生会通过各种渠道了解缓解压力和焦虑的知识进行自我调节,有62.85%学生每日使用网络5小时以上,29.85%学生每日使用网络3-5小时,提示疫情背景下互联网既是大学生了解外界信息的主要途径,也可能提示出现了网络过度使用的情况)。在疫情期间,学生日常生活规律受到了一定影响(有33.45%的学生存在熬夜情况,21.23%的学生休息上床时间不规律;起床时间较晚或不规律的占56.48%。不按时一日三餐进食的占34.88%。每日体育运动小于30分钟的占54.77%,从未运动的占21.48%。),部分学生因疫情影响出现了心理应激状态,抑郁、恐慌情绪比较突出(被调查对象中自认为有重度抑郁症状的占2.5%,认为有中度抑郁症状的占5%,有轻度抑郁的占 22.9%。在疫情背景下,大学生表现出来的恐慌情绪及行为表现主要有担心自己和家人会感染新型肺炎(占66.77%)、对发热、咳嗽症状的敏感(占66.54%)和呆在空旷、空气流通良好的地方也仍然想戴口罩的强迫行为(占61.08%)。)。中心接下来将与二级学院配合,重点加强对因疫情信息刺激和抑郁、恐慌等心理问题比较突出的学生的动态关注和心理援助工作。另外,充分利用本次调查发现的问题,通过科学普及、微信公众号、《大学生心理健康教育》课程、系列讲座、心理咨询等多种途径和形式促进大学生提高管理消极情绪的能力,加强生活管理,培养坚持体育锻炼、时间管理等良好的行为习惯。

我校积极参与全省高校大学生疫情下心理健康状况调查

对重点关注学生开展心理辅导。疫情的发生,给原本存在心理困扰的学生尤其是患有精神障碍的学生带来了更大的心理冲击。为此,心理健康教育中心与学院心理辅导员、班主任及家长密切联系,建立一对一心理辅导,帮助学生应对遇到的问题,平稳度过特殊时期。

全力准备《大学生心理健康教育》课程如期网上教学。受疫情影响,学生延期返校。但延期不延教,作为学校公共必修课,同时也是疫情形势下对学生心理支持的重要部分,《大学生心理健康教育》课程将借助网络教学形式如期开展。根据学校教学工作部署,课程教研小组线上召开网络教学研讨会议,互相督导演示教学,分享网络教学经验,期望通过课程对学生提供心理支持,向学生传达理性平和、积极向上的心态,帮助学生平稳渡过抗疫的特殊时期。

疫情当前,心理健康教育中心全体教师严阵以待,积极参与心理防疫,努力帮助师生稳定情绪,提高身心弹性,引导学生学会心理调适方法,以积极的心态面对生活,思考人生,为夺取抗疫的最后胜利贡献专业力量。

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